Category Archives: Tai Chi Chuan

Informatie over te Tai Chi Chuan lessen in de Pan Long Academy te Meise

Video van de basis en standaard versie, korte vorm

Tijdens de trainingen leer je altijd eerst de korte vorm aan. In deze video zie je de verschillen tussen de basis versie en de standaard versie.

De basis versie leer je eerst. De nadruk ligt op de sequentie onthouden, juiste structuur, gewichtsverplaatsing, enz. De bewegingen zijn eenvoudig gehouden en het ritme is monotoon zodat je je op die principes kan concentreren.

Basis versie korte vorm:

 

De standaard versie van de korte vorm is moeilijker. Er zit een duidelijk tempo in met versnellingen en vertragingen. De bewegingen zijn meer uitgesproken en je “zinkt en stijgt” meer in de standen. Hierdoor wordt de vorm dynamischer en vloeiender. Het is de bedoeling dat je deze versie als standaard ziet, als een doel om naar te streven alvorens de moeilijker versies te beoefenen die later komen.

Standaard versie korte vorm:

Voor het aanleren van deze korte vorm en alle andere aspecten van tai chi chuan, spring gerust eens binnen op een training in De Sportschuur te Wolvertem (Meise)

Seizoen 2012-2013

De vakantie is weer voorbij dus beginnen wij aan het nieuwe seizoen. De eerste training is op maandag 3 september en de uren zijn ongewijzigd. Je kan zoals steeds alle details hier vinden. Uiteraard is de eerste training nog altijd gratis, dus spring gerust eens binnen voor een éérste initiatie les.

In dit nieuwe seizoen ligt de nadruk op het volgende:

  • Tai Chi Chuan:
    • Perfectioneren van zowel de handvorm als de wapenvormen.
    • Extra aandacht voor pushing hands training: 7 sterren, 4 richtingen en 9 paleizen maar ook 8 poorten, Fu Yang en Reeling Silk.
    • Zelfverdedigingstechnieken voor elke beweging in de vormen en hoe ze te combineren.
  • Sanshou:
    • Verbeteren van de fysieke basiseigenschappen: lenigheid, explosiviteit, anaerobe uithouding.
    • Drillen van basis technieken, combinaties en hun variaties.
    • Extra aandacht voor de clinch en worpen

Het programma is voor beide groepen dus goed gevuld…

Tot maandag!