Tag Archives: drill

Basis drill stoot-en traptechnieken

Tijdens de Sanshou trainingen gebruiken we verschillende drill oefeningen. “Drill” betekent dat je dezelfde bewegingen steeds herhaalt om ze snel te onthouden en daarna instinctief te kunnen uitvoeren. In deze video zie je de eerste drill die wij aanleren. Hij bestaat uit verschillende onderdelen:

  • Aanval: instappen met een combinatie.
  • 1e counter. De partner countert en je neemt over met een 1-2 combinatie die op lange afstand eindigt.
  • 2e counter. De partner countert opnieuw en je neemt over met een 1-2 combinatie die op korte afstand eindigt.
  • Aftocht. Na de laatste stoot-of traptechniek stap je buiten bereik van je tegenstander.

Deze drill wordt zowel met partner als op de pads en focus mitts geoefend. Er zijn ook zeer veel variaties, waarvan er slecht enkele in deze video worden getoond.

Basis drill stoot-en traptechnieken:

Voor meer informatie over deze drill kan je hier terecht. Als je interesse hebt in Sanshou of stand-up vechten voor MMA of muay Thai, kom dan gerust eens langs op de training in Wolvertem (Meise)